Individuelle ernährungsBeratung
und -therapie
Für alle Ratsuchenden in Sachen individuelle Ernährungsumstellung biete ich auch Einzel-Therapien an:
Du bekommst fundiertes Wissen, gepaart mit praktischen Umsetzungstipps & konkreten Empfehlungen an die Hand.
In den meisten Fällen werden ernährungstherapeutische Beratungen von den Krankenkassen bezuschusst. Die notwendigen Unterlagen (z.B. eine Vorlage zur "Ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung" und mein Zertifikat "Ernährungsberaterin/DGE") stelle ich dir zusammen mit einem individuellen Kostenvoranschlag vor Beratungsbeginn zur Verfügung, sodass du vorab die Kostenbeteiligung mit deiner Krankenkasse klären kannst.
Bei Fragen dazu kannst du mich gerne kontaktieren.
Dein Lebensalltag und deine persönlichen Ziele stehen im Mittelpunkt jeder Beratung.
Je nachdem, welches Ziel du mit deiner Ernährungsumstellung verfolgst, schauen wir uns verschiedene Aspekte dazu an, zum Beispiel:
In der Praxis bewährt haben sich mind. 5 Termine zur Ernährungsberatung (inklusive Anamnese/Erstgespräch).
Je nach Krankheitsbild oder Beschwerden können wir aber natürlich darüber hinaus weitere
(oder auch weniger) Termine vereinbaren.
Dauer der Beratung:
Mögliche Beratungs-Orte:
Kosten:
Je nachdem, ob du die Beratungen lieber online (und somit von überall aus) oder aber vor Ort wahrnehmen möchtest, finden unsere Termine digital oder in den Räumlichkeiten des Mehrgenerationenhauses Lychen (MGH, Am Markt 13) in Präsenz statt.
Auch Hausbesuche in der Nähe sind ggf. nach individueller Absprache möglich.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch bekommst du ein individuelles Angebot von mir und wir klären alle Formalitäten und Rahmenbedingungen für die Beratung.
Sprich mich gern jederzeit per E-Mail oder Telefon an und wir suchen das für dich passende Setting heraus.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Du möchtest wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig personalisierte Ernährungsempfehlungen?
Dann ist eine Ernährungsberatung im Einzelsetting das Richtige für dich!
Basierend auf einem Ernährungsprotokoll plus Anamnesebogen und mit Blick auf deine persönlichen Ziele bekommst du im gemeinsamen Gespräch individuelle Ernährungsempfehlungen von mir.
Diese kannst du dann in deinem Alltag direkt ausprobieren und umsetzen. Zur Unterstützung erhälst du natürlich auch passende Rezepte, Lebensmittellisten, Einkaufshilfen oder Informationsmaterialien zu bestimmten Ernährungsformen usw.
Hast du bereits eine bestimmte Erkrankung und möchtest mit Hilfe einer angepassten Ernährungsstrategie deine Beschwerden lindern? Dann ist auch hier eine ernährungstherapeutische Beratung eine gute Maßnahme. Durch eine individuelle und auf deinen Alltag abgestimmte Ernährungsweise kannst du nicht nur deine Krankheitssymptome positiv beeinflussen, sondern bekommst auch deutlich mehr Lebensqualität.
Mögliche Krankheitsbilder können zum Beispiel sein:
- Übergewicht, Adipositas, Untergewicht
- Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Fettleber
- Erhöhte Harnsäurewerte/Gicht
- Magen- und Darmerkrankungen (z.B. Reizdarmsyndrom, Lactose-, Fructose-, Sorbitunverträglichkeit, Chronisch Entzündliche Darmerkrankungen, Reflux)
- Arthrose, Osteoporose, Rheumatische Erkrankungen
- Gynäkologische Erkrankungen (PCOS, Endometriose)
- Neurologische Krankheitsbilder (MS, Mb. Parkinson)
- Ernährung bei/in Schwangerschaft/Stillzeit, Wechseljahren, höherem Alter, vegan/vegetarischer Ernährungsweise
- Welche Essgewohnheiten hast du?
- Wie sieht deine Mahlzeitenfrequenz aus,
also wie oft isst oder snackst du am Tag? - Aus welchen Motiven oder Gründen isst du (welche Lebensmittel)?
- Was beeinflusst dein Essverhalten?
- Wie viele und welche Getränke trinkst du täglich?
- Kaust du dein Essen ausreichend durch und nimmst dir dafür Zeit?
- Welche Lebensmittel isst du und welche davon
tun deinem Körper gut? - Ändert sich dein Essverhalten z. B. in Gesellschaft?
- Welche Alltagstipps oder Hilfen benötigst du, um deine Ernährungsziele zu erreichen?
- Wie kannst du deine eingeschliffenen Gewohnheiten positiv verändern?
- Wie steht es um dein Bewegungs-, Schlaf- und Entspannungsverhalten?
- uvm.